Kronvirus-malsano (COVID-19) estas infekta malsano kaŭzita de lastatempe malkovrita koronavirus.
Plej multaj homoj infektitaj kun la COVID-19-viruso spertos mildan ĝis moderan spiran malsanon kaj resaniĝos sen neceso de speciala traktado. Pli maljunaj homoj, kaj tiuj kun subestaj medicinaj problemoj kiel kardiovaskula malsano, diabeto, kronika spira malsano kaj kancero estas pli verŝajne disvolvi gravan malsanon.
La plej bona maniero malhelpi kaj malrapidigi transdonon estas esti bone informita pri la COVID-19-viruso, la malsano kiun ĝi kaŭzas kaj kiel ĝi disvastiĝas. Protektu vin kaj aliajn kontraŭ infekto lavante viajn manojn aŭ uzante ofte alkoholan froton kaj ne tuŝante vian vizaĝon.
La viruso COVID-19 disvastiĝas ĉefe per gutetoj da salivo aŭ elfluo el la nazo kiam infektita persono tusas aŭ ternas, do gravas, ke vi ankaŭ praktiku spiran etiketon (ekzemple, tusante en fleksitan kubuton).
Protektu vin kaj aliajn kontraŭ COVID-19
Se COVID-19 disvastiĝas en via komunumo, restu sekura prenante kelkajn simplajn antaŭzorgojn, kiel fizikan distancigon, portante maskon, konservante ĉambrojn bone ventolitaj, evitante homamasojn, purigante viajn manojn kaj tusante en fleksitan kubuton aŭ histon. Kontrolu lokajn konsilojn kie vi loĝas kaj laboras.Faru ĉion!
Vi ankaŭ ekscios pli pri la rekomendoj de OMS por vakciniĝi sur publika servo paĝo pri COVID-19-vakcinoj.
Kion fari por konservi vin kaj aliajn sekurigi kontraŭ COVID-19?
Konservu almenaŭ 1-metran distancon inter vi kaj aliajpor redukti vian riskon de infekto kiam ili tusas, ternas aŭ parolas. Konservu eĉ pli grandan distancon inter vi kaj aliaj endome. Ju pli malproksime, des pli bone.
Faru porti maskon normala parto de esti ĉirkaŭ aliaj homoj. La taŭga uzo, konservado kaj purigado aŭ forigo estas esencaj por fari maskojn kiel eble plej efikaj.
Jen la bazoj pri kiel porti vizaĝan maskon:
Purigu viajn manojn antaŭ ol vi surmetas vian maskon, same kiel antaŭ kaj post kiam vi demetas ĝin, kaj post kiam vi tuŝas ĝin iam ajn.
Certigu, ke ĝi kovras ambaŭ viajn nazon, buŝon kaj mentonon.
Kiam vi demetas maskon, konservu ĝin en pura plasta sako, kaj ĉiutage aŭ lavu ĝin se ĝi estas ŝtofa masko, aŭ forĵetu medicinan maskon en rubujon.
Ne uzu maskojn kun valvoj.
Kiel fari vian medion pli sekura
Evitu la 3Cs: spacoj kiuj estascperdita,cremis aŭ implikicperdi kontakton.
Epidemioj estis raportitaj en restoracioj, korusaj praktikoj, trejnitecklasoj, noktokluboj, oficejoj kaj didomoj kie homoj kolektiĝis, ofte en plenplenaj endomaj agordoj kie ili laŭte parolas, krias, spiras peze aŭ kantas.
La riskoj akiri COVID-19 estas pli altaj en plenplenaj kaj neadekvate ventolitaj spacoj kie infektitaj homoj pasas longajn tempodaŭrojn kune en proksima proksimeco. Ĉi tiuj medioj estas kie la viruso ŝajnas disvastiĝi per spiraj gutetoj aŭ aerosoloj pli efike, do preni antaŭzorgojn estas eĉ pli grava.
Renkontu homojn ekstere.Subĉielaj renkontiĝoj estas pli sekuraj ol endomaj, precipe se endomaj spacoj estas malgrandaj kaj sen subĉiela aero envenanta.
Evitu plenplenajn aŭ endomajn agordojnsed se vi ne povas, tiam prenu singardecojn:
Malfermu fenestron.Pliigi la kvanton de'natura ventolado' kiam endome.
Portu maskon(vidu supre por pliaj detaloj).
Ne forgesu la bazojn de bona higieno
Regule kaj ĝisfunde purigu viajn manojn per manfroto bazita sur alkoholo aŭ lavu ilin per akvo kaj sapo.Ĉi tio forigas ĝermojn inkluzive de virusoj, kiuj povas esti sur viaj manoj.
Evitu tuŝi viajn okulojn, nazon kaj buŝon.Manoj tuŝas multajn surfacojn kaj povas kapti virusojn. Post kiam poluitaj, manoj povas transdoni la viruson al viaj okuloj, nazo aŭ buŝo. De tie, la viruso povas eniri vian korpon kaj infekti vin.
Kovru vian buŝon kaj nazon per via fleksita kubuto aŭ histo kiam vi tusas aŭ ternas. Poste forigu la uzatan ŝtofon tuj en fermitan rubujon kaj lavu viajn manojn. Sekvante bonan "spiran higienon", vi protektas homojn ĉirkaŭ vi kontraŭ virusoj, kiuj kaŭzas malvarmumon, gripon kaj COVID-19..
Purigu kaj malinfektu surfacojn ofte, precipe tiujn, kiuj estas regule tuŝitaj,kiel ekzemple pordaj teniloj, kranoj kaj telefonaj ekranoj.
Kion fari se vi sentas malbonon?
Sciu la tutan gamon da simptomoj de COVID-19.La plej oftaj simptomoj de COVID-19 estas febro, seka tuso kaj laceco. Aliaj simptomoj, kiuj estas malpli oftaj kaj povas influi iujn pacientojn, inkluzivas perdon de gusto aŭ odoro, doloroj kaj kapdoloroj, gorĝodoloro, naza kongesto, ruĝaj okuloj, diareo aŭ haŭta erupcio.
Restu hejme kaj izolu eĉ se vi havas malgrandajn simptomojn kiel tuso, kapdoloro, milda febro., ĝis vi resaniĝos. Voku vian sanprovizanton aŭ telefonlinion por konsiloj. Devu ke iu alportu al vi provizojn. Se vi devas forlasi vian domon aŭ havi iun proksime de vi, portu medicinan maskon por eviti infekti aliajn.
Se vi havas febron, tuson kaj malfacilecon spirante, serĉu kuraciston tuj. Telefone unue, se vi povaskaj sekvu la instrukciojn de via loka saninstanco.
Tenu ĝisdatigita pri la plej novaj informoj de fidindaj fontoj, kiel OMS aŭ viaj lokaj kaj naciaj sanaj aŭtoritatoj.Lokaj kaj naciaj aŭtoritatoj kaj publikaj sanaj unuoj estas plej bonaj por konsili pri tio, kion homoj en via regiono devas fari por protekti sin.
Afiŝtempo: Jun-07-2021